alexa98 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

alexa98

9181 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
29.01.     volno  
Čt 28.01.     volno  
St 27.01.     volno  
Út 26.01.     volno  
Po 25.01. běh 1 8,1 km 00:51:33 06:22 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun K rozcestí za studánkou Pocta vodě a zpět - z domu ještě za světla, zpět za tmy a místy po kotníky v rozbředlém tajícím sněhu.
04. týden     8,1 km 00:51:33 06:22 / km  
Ne 24.01.     volno  
So 23.01. běžky 1 30 km 03:23:48 06:48 / km závod 0 0 kopce lesní cesta madhus intrasonic Vodohospodářská 30 - Rejvíz, 41. ročník: penzion Rejvíz, Starý Rejvíz, údolí Černé Opavy, Kristovo loučení, údolí Šumného potoka, otočka v sedle mezi ...
    běžky 2 1,5 km 00:11:00 07:20 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta madhus intrasonic Od cíle k penzionu Rejvíz (místo startu, ubytování) - stoupání cca 30m
22.01.     volno  
Čt 21.01.     volno  
St 20.01. kolo/spinn 1 4,8 km 00:15:00 19,2 km/h 0 0 Rotoped - 133,6 kcal
Út 19.01. běh 1 6,8 km 00:36:46 05:24 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt lotto moonrun K rybníkům, na Horácké (jeden okruh na oválu) a po Lachemce zpět - převýšení cca 62m
Po 18.01. kolo/spinn 1 5,8 km 00:20:00 17,4 km/h 0 0 Rotoped - 146,2 kcal
03. týden     48,9 km 04:46:34 05:52 / km  
Ne 17.01. běh 1 6,7 km 00:34:59 05:13 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt lotto moonrun Po lachemce a kolem Zamilce, jeden okruh na Horáckém a Cupačkou domů. Převýšení cca 63m.
    kolo/spinn 2 3,1 km 00:10:00 18,6 km/h 0 0 Rotoped - 91,7 kcal
So 16.01. kolo/spinn 1 6,1 km 00:20:00 18,3 km/h 0 0 Rotoped - 160,0 kcal
15.01. běh 1 1 km 00:06:00 06:00 / km 0 0 zvlněný merrell hilltop ventilator Říčky v Orlických horách - neplánovaný výklus po celodenním lyžování z parkoviště k pokladnám a zpět po zasněžené silnici se zapomenutými permanentkam...
Čt 14.01. běžky 1 16,9 km 01:50:00 06:31 / km 0 0 kopce madhus intrasonic Nové Město na Moravě - závodní okruh, cca 17:05 - 18:55. Celkem stoupání/klesání cca 562m.
St 13.01.     volno  
Út 12.01. kolo/spinn 1 4,9 km 00:15:00 19,6 km/h 0 0 Rotoped - 139,3 kcal
Po 11.01. kolo/spinn 1 6,2 km 00:20:00 18,6 km/h 0 0 Rotoped - 180,6 kcal
02. týden     44,9 km 03:35:59 04:49 / km  
Ne 10.01. běh 1 8,1 km 00:47:37 05:53 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Stejná trasa jako ve středu a v pátek, asi 2°C, udusaný sníh s přimrzlou vrstvou po mrholení. Kupodivu moonruny silničky na tom vcelku dobře drží :o)
So 09.01. kolo/spinn 1 9,3 km 00:30:00 18,6 km/h 0 0 Rotoped - 270,1 kcal
08.01. běh 1 8,1 km 00:47:05 05:49 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Stejně jako ve středu :o)
Čt 07.01. kolo/spinn 1 6,2 km 00:20:00 18,6 km/h 0 0 Rotoped - 176,5 kcal
St 06.01. běh 1 8,1 km 00:46:33 05:45 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Zasněženým lesem přes Rakovec kousek za studánku Pocta vodě a zpět - převýšení cca 140m. Cca 5 - 7 cm sněhu.
Út 05.01. kolo/spinn 1 7,6 km 00:25:00 18,2 km/h 0 0 Rotoped - 206,8 kcal
Po 04.01. běh 1 6 km 00:34:36 05:46 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Přes Rakovec kousek za rozcestí pod Kněží horou a zpět na Mokrou Horu. Tma, chumelenice, teplota kolem -7 až -8°C.
01. týden     53,4 km 04:10:51 04:42 / km  
Nalezené položky: 2812 « První | < Předchozí | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn běžky chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 125,4 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 843,4 km 560,7 km 27,9 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 7656,2 km 7197,1 km 403 km 309,5 km (386875 kroků) 45,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 837,3 km
kolo MTB Crussis Lagro 10 3731,4 km
kolo MTB Force Epigoni 2196,2 km
obuv asics gel flux 3 417,1 km
obuv asics gel kumo 6 1099,4 km
obuv columbia montrail caldorado III 412,2 km
obuv columbia montrail caldorado III_2 704,4 km
obuv inov-8 trail talon 290 358,9 km
obuv kalenji kiprun trail xt6 272,2 km
obuv lotto moonrun 605,3 km
obuv lotto moonrun II 547,9 km
obuv lotto moonrun III 12 km
obuv merrell hilltop ventilator 12,4 km
obuv mizuno wave ultima 11 1419,6 km
obuv mizuno wave ultima 9 1698,3 km
obuv new balance m650 74,5 km
běžky madhus intrasonic 300,4 km
běžky sporten super classic 102,6 km