alexa98 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

alexa98

9181 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
31.03. kolo/spinn 1 20,6 km 00:51:44 23,9 km/h tempo 0 0 zvlněný asfalt MTB Crussis Lagro 10 Do práce přes město, kolem Svratky a přes Modřice.
    kolo/spinn 2 25,3 km 01:07:40 22,4 km/h tempo 0 0 zvlněný smíšený MTB Crussis Lagro 10 Z práce přes Modřice, kolem Svratky, přes Komín - Řezáčovu, Medlaňák - sedlo, Medlánky a Zamilec.
    běh 3 6 km 00:33:15 05:33 / km volně 0 0 zvlněný smíšený asics gel kumo 6 Z Mokré Hory údolím Ponávky k "Jehnické přehradě" a zpět. S Martinou.
Čt 30.03.     volno  
St 29.03. běh 1 7,1 km 00:37:10 05:14 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta asics gel kumo 6 Údolím Rakovce.
Út 28.03. běh 1 7,5 km 00:41:10 05:29 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta asics gel kumo 6 Údolí Rakovce. S Martinou.
Po 27.03. kolo/spinn 1 20,6 km 00:55:56 22,1 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt MTB Crussis Lagro 10 Do práce přes město až ke Svratce, kolem Svratky a přes Modřice na Vídeňskou.
    kolo/spinn 2 25,3 km 01:16:52 19,7 km/h tempo 0 0 zvlněný smíšený Z práce přes Modřice, kolem Svratky, přes Komín - Řezáčovu, Medlaňák - sedlo, Medlánky a Zamilec.
13. týden     112,4 km 06:03:47 18,5 km/h  
Ne 26.03. běh 1 6 km 00:32:30 05:25 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Z Mokré Hory přes Karásek do Zamilce, kolem Zamilce a stejnou cestou zpět. S Martinou.
So 25.03. běh 1 6,3 km 00:33:33 05:20 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun II Z Mokré Hory údolím Rakovce kus za přístřešek za rozcestím pod Kněží horou a zpět. Volně, pak od cca 4,5 km další asi 1,5 km v ostřejším tempu (nejryc...
24.03. kolo/spinn 1 14,7 km 00:42:10 20,9 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt MTB Crussis Lagro 10 Do práce přes město.
    kolo/spinn 2 25,3 km 01:21:10 18,7 km/h volně 0 0 zvlněný smíšený MTB Crussis Lagro 10 Z práce přes Modřice, kolem Svratky, přes Komín - Řezáčovu, Medlánky a Zamilec.
Čt 23.03.     volno  
St 22.03. běh 1 7,6 km 00:39:58 05:16 / km volně 0 0 kopce asfalt asics gel kumo 6 Z Mokré Hory po lesní silničce do Soběšic, kolečko v Soběšicích s odbočkou ke hřbitovu a zpět, a stejnou cestou zpátky na Mokrou Horu.
Út 21.03. kolo/spinn 1 14,7 km 00:40:42 21,7 km/h tempo 0 0 zvlněný asfalt MTB Crussis Lagro 10 Do práce přes město.
    kolo/spinn 2 25,3 km 01:18:35 19,3 km/h tempo 0 0 zvlněný smíšený MTB Crussis Lagro 10 Z práce přes Modřice, kolem Svratky, přes Komín - Řezáčovu, Medlaňák, kolem medlánecké Billy, přes Zamilec na Mokrou Horu.
Po 20.03.     volno  
12. týden     99,9 km 05:48:38 03:29 / km  
Ne 19.03. běh 1 6,5 km 00:32:45 05:02 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt asics gel kumo 6 Z Mokré Hory kolem Ponávky na začátek Myslínovy, zpět oklikou kolem Zamilce.
So 18.03.     volno  
17.03. kolo/spinn 1 14,7 km 00:41:10 21,4 km/h tempo 0 0 zvlněný asfalt MTB Crussis Lagro 10 Do práce přes město.
    kolo/spinn 2 25,3 km 01:17:42 19,5 km/h tempo 0 0 zvlněný smíšený MTB Crussis Lagro 10 Z práce přes Modřice a po cyklostezce kolem Svratky do Komína, přes sedlo Medláneckých kopců, kolem medlánecké Billy a Zamilec domů.
Čt 16.03. běh 1 7,3 km 00:38:15 05:14 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta asics gel kumo 6 Z Mokré Hory údolím Rakovce kus za rozcestí pod Kněží horou (otočka asi 300 m před studánkou Pocta vodě) a zpět.
St 15.03.     volno  
Út 14.03.     volno  
Po 13.03. běh 1 5,2 km 00:28:12 05:25 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta asics gel kumo 6 Z Mokré Hory údolím Rakovce kousek za studánku U Potomských a zpět.
11. týden     59 km 03:38:04 03:42 / km  
Ne 12.03.     volno  
So 11.03. běh 1 5,8 km 00:29:11 05:02 / km volně 0 0 zvlněný smíšený asics gel kumo 6 Z Mokré Hory přes Karásek a kolem kolejí do Zamilce, kolem Zamilce, a kolem kolejí a přes Karásek zpátky na Mokrou Horu.
10.03.     volno  
Nalezené položky: 3452 « První | < Předchozí | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn běžky chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 4,4 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 76,6 km 20,5 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 137 km 8,6 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 445 km 29,1 km 31,9 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 8784,1 km 7614,9 km 447,6 km 309,5 km (386875 kroků) 47,9 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 837,3 km
kolo MTB Crussis Lagro 10 3731,4 km
kolo MTB Force Epigoni 2614 km
obuv asics gel flux 3 417,1 km
obuv asics gel kumo 6 1099,4 km
obuv columbia montrail caldorado III 413 km
obuv columbia montrail caldorado III_2 704,4 km
obuv inov-8 trail talon 290 895,4 km
obuv inov-8 trailfly ultra 280 326,7 km
obuv kalenji kiprun trail xt6 272,2 km
obuv lotto moonrun 605,3 km
obuv lotto moonrun II 547,9 km
obuv lotto moonrun III 12 km
obuv merrell hilltop ventilator 12,4 km
obuv mizuno wave ultima 11 1661,9 km
obuv mizuno wave ultima 9 1698,3 km
obuv new balance m650 74,5 km
běžky madhus intrasonic 332,3 km
běžky sporten super classic 115,3 km