alexa98 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

alexa98

9181 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Ne 01.04. běh 1 6,5 km 00:36:48 05:40 / km volně 0 0 zvlněný smíšený asics gel flux 3 Z Mokré Hory kolem rybníků kus za Jehnickou přehradu na mostek přes Drážní potok a zpět. S Martinou.
So 31.03. běh 1 8,1 km 00:40:50 05:02 / km tempo 151 175 zvlněný asfalt asics gel kumo 6 Z Mokré Hory přes Cupákovu, Hapalovu a Prumperk nahoru na Špici, dozadu k prachárně, polňačkou do Ivanovic, kolem Globusu na Maříkovu, tunýlkem k Vrán...
30.03. běh 1 8,8 km 00:50:40 05:45 / km volně 0 0 zvlněný smíšený mizuno wave ultima 9 Z Obřan po pravém břehu Svitavy do Bílovic, po levém břehu z Bílovic zpět do Obřan. S Martinou.
Čt 29.03.     volno  
St 28.03.     volno  
Út 27.03. běh 1 8,1 km 00:43:26 05:22 / km tempo 157 178 zvlněný smíšený mizuno wave ultima 9 Od koleje JIH na Suchdole kolem Brandejsova statku na Kozí hřbety (vyhlídka), přes Kozí hřbety a dolů do Tichého údolí, kolem Spáleného mlýna do Staré...
Po 26.03.     volno  
13. týden     31,5 km 02:51:44 05:27 / km  
Ne 25.03. běh 1 8,3 km 00:46:00 05:33 / km volně 0 0 rovina asfalt mizuno wave ultima 9 Z Adamova kolem Svitavy ke Kateřinskému mostu a zpět. S Martinou.
So 24.03. běh 1 7,6 km 00:43:05 05:40 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta kalenji kiprun trail xt6 Z Mokré Hory údolím Rakovce do zatáčky pod studánkou Pocta vodě a zpět.
23.03.     volno  
Čt 22.03. plavání 1 2,5 km 01:03:20 02:32 / 100m tempo 0 0 Na bazénu za Lužánkami: 600m - 13:58 - 2:20/100m 1,0km - 23:55 - 2:24/100m 2,0km - 49:30 - 2:29/100m (druhý km 2:34/100m) 2,5km - 01:03:20 - 2:33/...
St 21.03. běh 1 7 km 00:41:03 05:52 / km volně 0 0 zvlněný asfalt mizuno wave ultima 9 Z Mokré Hory přes Horácké náměstí na Myslínovu, otočka u královopolského hřbitova, zpět na Mokrou Horu pořád kolem Ponávky. S Martinou.
Út 20.03. běh 1 11 km 00:59:28 05:24 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta mizuno wave ultima 9 Z Mokré Hory údolím Rakovce, kolem studánky Pocta vodě a přes louky Za Žlíbkem nahoru k ranči nad Ořešínem, po modré TZ nahoru směr Útěchov na širokou...
Po 19.03.     volno  
12. týden     36,4 km 04:12:56 06:57 / km  
Ne 18.03. běh 1 10,8 km 01:02:19 05:46 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta mizuno wave ultima 9 Z Mokré Hory údolím Rakovce, kolem studánky Pocta vodě nahoru k ranči nad Ořešínem, po modré TZ nahoru směr Útěchov na širokou šotolinovou cestu, zpět...
So 17.03. plavání 1 2,5 km 01:03:50 02:33 / 100m tempo 0 0 Na bazénu za Lužánkami: 300m - 07:20 - 2:27/100m 600m - 14:45 - 2:28/100m 1,0km - 24:55 - 2:29/100m 2,0km - 50:30 - 2:32/100m (druhý km 2:34/100m)...
16.03.     volno  
Čt 15.03.     volno  
St 14.03. běh 1 7,5 km 00:44:06 05:53 / km volně 0 0 zvlněný asfalt asics gel flux 3 Z Mokré Hory kolem Vránova mlýna na Maříkovu, přes Řečkovice ke škole na Novoměstské, přes Podlesí zpět na Horácké náměstí a po Lachemce na Mokrou Hor...
Út 13.03. běh 1 7,4 km 00:40:18 05:27 / km volně 0 0 zvlněný asfalt asics gel flux 3 Z Mokré Hory přes Královku do Řečkovic, Horácké náměstí, Vránova, kolem paneláků za Žitnou, Zamilec, Horácké náměstí a po Lachemce zpět na Mokrou Horu...
Po 12.03.     volno  
11. týden     28,2 km 03:30:33 07:28 / km  
Ne 11.03. běh 1 7 km 00:40:49 05:50 / km volně 0 0 zvlněný smíšený asics gel flux 3 Z Mokré Hory po Lachemce, kolem kolejí a Podhájím do Řečkovic, přes Boskovickou, Horácké náměstí, Maříkovu, tunýlkem a kolem tratě k Vránovu mlýnu, po...
So 10.03. běh 1 6,4 km 00:36:42 05:44 / km volně 0 0 zvlněný asfalt asics gel flux 3 Z Mokré Hory přes Kolonku do Řečkovic na Žitnou, přes Zamilec, Horácké náměstí a Lachemku zpět. S Martinou.
09.03. běh 1 8,5 km 00:43:15 05:05 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt asics gel kumo 6 Přes Řečkovice do Králova Pole k Zagrebu a přes Zamilec a Horácké náměstí zpět.
Čt 08.03.     volno  
St 07.03. běh 1 9,2 km 00:59:50 06:30 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený asics gel kumo 6 Praha Suchdol, kolej Jih - Suchdolská - Na Rybářce (s odbočkou na vyhlídku na Vltavu a Sedlec) - Svojsíkovy sady - Tiché údolí - kolem Spáleného mlýna...
Út 06.03. běh 1 7,6 km 00:41:46 05:30 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta kalenji kiprun trail xt6 Na sněhu z Mokré Hory údolím Rakovce do zatáčky pod studánkou Pocta vodě a zpět.
Po 05.03.     volno  
10. týden     38,7 km 03:42:22 05:45 / km  
Nalezené položky: 3627 « První | < Předchozí | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn běžky chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 18,4 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 44,8 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 71,7 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 1145 km 222,1 km 31,9 km 97,9 km (122375 kroků) 0 m
Celá historie 9484,1 km 7807,9 km 447,6 km 407,4 km (509250 kroků) 47,9 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 837,3 km
kolo MTB Crussis Lagro 10 3731,4 km
kolo MTB Force Epigoni 2807 km
obuv asics gel flux 3 417,1 km
obuv asics gel kumo 6 1099,4 km
obuv columbia montrail caldorado III 413 km
obuv columbia montrail caldorado III_2 704,4 km
obuv inov-8 trail talon 290 895,4 km
obuv inov-8 trail talon 290 II 110,6 km
obuv inov-8 trailfly ultra 280 870,5 km
obuv kalenji kiprun trail xt6 272,2 km
obuv lotto moonrun 605,3 km
obuv lotto moonrun II 547,9 km
obuv lotto moonrun III 12 km
obuv merrell hilltop ventilator 12,4 km
obuv mizuno wave ultima 11 1701,8 km
obuv mizuno wave ultima 9 1698,3 km
obuv new balance m650 74,5 km
běžky madhus intrasonic 332,3 km
běžky sporten super classic 115,3 km