alexa98 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

alexa98

9181 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Ne 12.11. běh 1 8,9 km 00:48:35 05:28 / km volně 153 175 kopce smíšený asics gel kumo 6 Z Mokré Hory po nové cestě (lesní silnička "Soběšická") do Soběšic (Mokrohorská - Weisova), po zelené TZ na Písky, vpravo a hned vlevo po šotolinové c...
So 11.11. běh 1 9,2 km 00:50:52 05:32 / km volně 144 164 zvlněný lesní cesta asics gel flux 3 Z Mokré Hory údolím Rakovce, kolem studánky Pocta vodě nahoru k závoře, přes louky Za Žlíbkem zpět ke studánce a údolím Rakovce zpět na Mokrou Horu.
10.11.     volno  
Čt 09.11.     volno  
St 08.11.     volno  
Út 07.11.     volno  
Po 06.11.     volno  
45. týden     18,1 km 01:39:27 05:30 / km  
Ne 05.11.     volno  
So 04.11. běh 1 9,1 km 00:50:14 05:31 / km volně 150 171 zvlněný lesní cesta asics gel kumo 6 Z Mokré Hory údolím Rakovce, kolem studánky Pocta vodě a přes louky Za Žlíbkem na rozcestí nad rančem, loukami pod rančem do údolí Ořešínského potoka,...
03.11. běh 1 5,1 km 00:37:35 07:22 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený asics gel kumo 6 Z Mokré Hory po Lachemce, Gromeška, Maříkova, pod tunýlkem na hráz mei prvním a druhým rybníkem, po Brigádnické zpátky domů. S Martinou.
Čt 02.11.     volno  
St 01.11.     volno  
Út 31.10.     volno  
Po 30.10.     volno  
44. týden     14,2 km 01:27:49 06:11 / km  
Ne 29.10. plavání 1 1,5 km 00:45:34 03:02 / 100m volně 0 0 Na kryťáku za Lužánkami.
So 28.10. běh 1 7 km 00:41:32 05:56 / km regenerační 0 0 zvlněný lesní cesta asics gel kumo 6 Z Mokré Hory údolím Rakovce na rozcestí pod Kněží horou, po zelené TZ kousek k Soběšicím (pod kopec) a zpět.
27.10. běh 1 8,2 km 00:43:57 05:22 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta asics gel kumo 6 Z Mokré Hory údolím Rakovce nad louku za studánkou Pocta vodě a zpět.
Čt 26.10.     volno  
St 25.10. plavání 1 1,8 km 00:48:25 02:41 / 100m tempo 0 0 Na kryťáku za Lužánkami.
Út 24.10. běh 1 8,2 km 00:44:33 05:26 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta asics gel kumo 6 Z Mokré Hory údolím Rakovce nad horní konec louky nad studánkou Pocta vodě a zpět.
Po 23.10. plavání 1 1 km 00:27:03 02:42 / 100m tempo 0 0 Na kryťáku za Lužánkami.
    plavání 2 1 km 00:28:05 02:49 / 100m tempo 0 0 Na kryťáku za Lužánkami. Moc lidí.
43. týden     28,7 km 04:39:09 00:58 / 100m  
Ne 22.10. plavání 1 2 km 00:55:29 02:46 / 100m tempo 0 0 Na kryťáku za Lužánkami. 0-500 - 13:51 - 2:46/km 500-1000 - 13:43 - 2:45/km 1000-1500 - 13:56 - 2:47/km 1500-2000 - 13:59 - 2:48/km
    běh 2 9,7 km 00:50:48 05:14 / km volně 0 0 zvlněný smíšený asics gel kumo 6 Od Šuláka kolem přehrady na rozcestí Nad Zouvalkou, odtud na Junáckou louku, zpět k přehradě, přes lávku pod Veveřím k silnici, zpět přes lávku a kole...
So 21.10. plavání 1 1 km 00:32:23 03:14 / 100m volně 0 0 Na kryťáku za Lužánkami.
    plavání 2 500 m 00:14:07 02:49 / 100m tempo 0 0 Na kryťáku za Lužánkami.
    běh 3 9,2 km 00:48:54 05:19 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta asics gel kumo 6 Z Mokré Hory údolím Rakovce kolem studánky Pocta vodě, přes louky Za Žlíbkem nahoru k závoře, po šotolinové cestě zpět ke studánce a údolím Rakovce zp...
20.10. plavání 1 1 km 00:31:34 03:09 / 100m volně 0 0 Na kryťáku za Lužánkami.
Nalezené položky: 3484 « První | < Předchozí | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn běžky chůze plavání
Dnes 5,6 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 5,6 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 74,9 km 167 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 125,5 km 46,5 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 568,8 km 222,1 km 31,9 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 8907,9 km 7807,9 km 447,6 km 309,5 km (386875 kroků) 47,9 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 837,3 km
kolo MTB Crussis Lagro 10 3731,4 km
kolo MTB Force Epigoni 2807 km
obuv asics gel flux 3 417,1 km
obuv asics gel kumo 6 1099,4 km
obuv columbia montrail caldorado III 413 km
obuv columbia montrail caldorado III_2 704,4 km
obuv inov-8 trail talon 290 895,4 km
obuv inov-8 trailfly ultra 280 436,4 km
obuv kalenji kiprun trail xt6 272,2 km
obuv lotto moonrun 605,3 km
obuv lotto moonrun II 547,9 km
obuv lotto moonrun III 12 km
obuv merrell hilltop ventilator 12,4 km
obuv mizuno wave ultima 11 1676 km
obuv mizuno wave ultima 9 1698,3 km
obuv new balance m650 74,5 km
běžky madhus intrasonic 332,3 km
běžky sporten super classic 115,3 km