alexa98 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

alexa98

9181 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Po 04.04.     volno  
14. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 03.04. kolo/spinn 1 10,4 km 00:45:00 13,9 km/h volně 0 0 zvlněný lesní cesta MTB S Martinou... Mokrá Hora - Rakovec - studánka Pocta vodě - Rakovec - Ořešínská rákosina - Jehnice - Jehnice, býv. vlaková zastávka - Mokrá Hora
So 02.04. běh 1 8,2 km 00:42:37 05:12 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou - kus za studánku Pocta vodě a zpět
01.04. kolo/spinn 1 19,1 km 00:52:40 21,8 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB Do práce...
    kolo/spinn 2 19,1 km 01:01:50 18,5 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB ... z práce v opravdu dost silném protivětru (toho rosničkáře, co na dnešek předpověděl mírný vítr do 5 m/s, bych v tom nechal za trest jet aspoň dvě ...
Čt 31.03. běh 1 8,1 km 00:41:37 05:08 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou - za studánku Pocta vodě a zpět
St 30.03. kolo/spinn 1 6 km 00:20:00 18 km/h 0 0 Rotoped - 146,1 kcal
Út 29.03. běh 1 6 km 00:31:08 05:11 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou (kousek za rozcestí) a zpět
Po 28.03. běh 1 8,4 km 00:46:35 05:33 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Mokrá Hora - Rakovec - studánka Pocta vodě a ještě asi 200 m za ni, a zpět.
13. týden     85,3 km 05:41:27 15 km/h  
Ne 27.03.     volno  
So 26.03. běh 1 8,1 km 00:42:31 05:15 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Stejně jako včera ke studánce Pocta vodě a zpět.
25.03. běh 1 8,1 km 00:42:40 05:16 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou - kousek za studánku Pocta vodě a zpět
Čt 24.03. kolo/spinn 1 19,1 km 00:52:15 21,9 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB Do práce, s lehkým větrem do zad...
    kolo/spinn 2 19,1 km 01:02:25 18,4 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB ... z práce, a zase protivítr jak prase.
St 23.03.     volno  
Út 22.03. běh 1 7,4 km 00:40:00 05:24 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou - dále dozadu po cestě až ke studánce Medžiho pramen a zpět (čas je přibližný odhad podle tempa a času před vyb...
Po 21.03. kolo/spinn 1 19,1 km 00:57:19 20 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB Do práce...
    kolo/spinn 2 19,1 km 00:59:40 19,2 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB ... z práce.
12. týden     100 km 05:56:50 03:34 / km  
Ne 20.03. běh 1 6 km 00:36:36 06:06 / km regenerační 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou a zpět
So 19.03. běh 1 10 km 00:55:23 05:32 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Přes Rakovec a studánku Pocta vodě na Ořešín ke koním a zpět.
18.03. kolo/spinn 1 19,1 km 00:55:39 20,6 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB Do práce ...
    kolo/spinn 2 19,1 km 00:58:38 19,5 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB ... a z práce. Začínám mít dojem, že cestou zpátky bude funět do ksichtu snad už vždycky :o)
Čt 17.03. běh 1 6,3 km 00:33:10 05:16 / km tempo 0 0 zvlněný smíšený lotto moonrun Mokrá Hora - Karásek - Podhájí - Myslínova (za lykusáky) - kolem Zamilce - Karásek - Mokrá Hora
St 16.03. kolo/spinn 1 4,5 km 00:15:00 18 km/h 0 0 Rotoped - 114,7 kcal
Út 15.03. běh 1 6,3 km 00:32:49 05:13 / km tempo 0 0 zvlněný smíšený lotto moonrun Mokrá Hora - Karásek - Podlesí - kolem Zamilce s výběhem kousek směrem na Myslínovu (otočka za druhým lykusákem) - Karásek - Mokrá Hora
Po 14.03. kolo/spinn 1 19,1 km 00:55:34 20,6 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB Do práce po trase kolem Svitavy...
    kolo/spinn 2 19,1 km 01:01:15 18,7 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB ... a z práce stejnou trasou. A zase protivítr.
11. týden     109,5 km 06:44:04 03:41 / km  
Ne 13.03. běh 1 5,8 km 00:31:40 05:28 / km volně 0 0 zvlněný smíšený lotto moonrun Mokrá Hora - Karásek - kolem Zamilce - Karásek - Mokrá Hora
Nalezené položky: 2800 « První | < Předchozí | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn běžky chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 82,1 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 7,1 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 800,1 km 560,7 km 27,9 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 7612,9 km 7197,1 km 403 km 309,5 km (386875 kroků) 45,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 837,3 km
kolo MTB Crussis Lagro 10 3731,4 km
kolo MTB Force Epigoni 2196,2 km
obuv asics gel flux 3 417,1 km
obuv asics gel kumo 6 1099,4 km
obuv columbia montrail caldorado III 412,2 km
obuv columbia montrail caldorado III_2 681,5 km
obuv inov-8 trail talon 290 338,5 km
obuv kalenji kiprun trail xt6 272,2 km
obuv lotto moonrun 605,3 km
obuv lotto moonrun II 547,9 km
obuv lotto moonrun III 12 km
obuv merrell hilltop ventilator 12,4 km
obuv mizuno wave ultima 11 1419,6 km
obuv mizuno wave ultima 9 1698,3 km
obuv new balance m650 74,5 km
běžky madhus intrasonic 300,4 km
běžky sporten super classic 102,6 km